Sähköpyörillä liikkujat saavat enemmän liikuntaa kuin luomupyörällä liikkujat

Kuulostaa uskomattomalta, mutta sähköpyörät tarjoavat keskimäärin enemmän liikuntaa kuin tavalliset polkupyörät. Tämä saattaa äkkiseltään vaikuttaa oudolta, mutta tieteellinen näyttö on selkeä. Tästä herääkin sopivasti kysymykset  "kuinka" ja "miksi".

Useissa viime aikaisissa tutkimuksissa on todettu, että sähköpyörän käyttäjät saavat enemmän liikuntaa verrattuna perinteisiä polkupyöriä ajaviin.

Tuo havainto saa perinteiset pyöräilijät kiukustumaan, sillä he näyttävät omaksuneen "me vastaan he" -asenteen pyöräilyssä, mutta tämä on tulos, joka on toistuvasti osoitettu eri maissa tehdyissä tutkimuksissa. Kun tarkastellaan tarkemmin syitä tälle yllättävälle löydökselle, palaset alkavat loksahdella paikoilleen.

Sähköpyöräilijät yleensä ajavat pidempiä matkoja

Sähkökäyttöiset pyörät, joissa on moottori ja akku avustamassa kuljettajaa, keräävät yleensä enemmän kilometrejä.

Keskimäärin tutkimukset ovat osoittaneet, että sähköpyöräilijät ajavat yleensä pidempään kuin tavallisten polkupyörien käyttäjät. He eivät ainoastaan vietä enemmän aikaa pyöräillen, vaan myös kulkevat huomattavasti pidempiä matkoja. Vaikka he saavatkin hieman polkemistukea, he polkevat silti paljon - ja todellisuudessa huomattavasti enemmän kuin tavallisella pyörällä pyöräilevät.

Merkittävin vaikuttava tekijä lienee se, että sähkömoottori helpottaa pyöräilyn haastavimpia osia, kuten ylämäkiä ja vaikeita lähtöjä.

Tutkijat ovat havainneet, että kun pyöräilijät kokevat ajamisen vähemmän rasittavaksi, heillä on taipumus tehdä pidempiä matkoja. Vuonna 2019 tehdyn tutkimuksen mukaan, joka käsitti yli 10 000 aikuista seitsemässä maassa, sähköpyöräilijöiden viikoittainen metabolinen ekvivalentti (MET) oli selvästi korkeampi kuin polkupyöräilijöiden. Lukema mittaa energiankulutuksen ja fyysisen aktiivisuuden tasoa.

Toinen syy pidemmille matkoille liittyy siihen, kuinka sähköpyörien tuottama nautinto koetaan verrattuna tavallisiin polkupyöriin.

Tutkijat ovat johdonmukaisesti havainneet sähköpyörän käyttäjien kertovan usein, että sähköpyöräily on miellyttävämpää. Kun aktiviteetti on hauskempaa, se johtaa lähes itsestään siihen, että harrastukseen käytetään enemmän aikaa. Moottorilla avustavalla sähköpyörällä tämä tarkoittaa enemmän aikaa polkemiseen ja liikuntaan.

Vuonna 2021 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin:

"Suuri osa osallistujista koki sähköpyöräilyn positiivisesti, ja laadullisissa analyyseissä ilmeni, että sähköpyörällä työmatkailua pidettiin muun muassa 'helpompana' ja 'hauskana'."
Sähköpyöräillessä saat tietenkin kaikki samat ulkoilmassa oleskelun ja luonnosta nauttimisen hyödyt kuin normaalilla pyörällä ajavatkin.

Sähköpyöräilijät käyttävät todennäköisesti pyöriään useammin

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että sähköpyöräilijät ajavat yleensä säännöllisemmin. Monille pyöräilijöille sähköpyörä on muuttunut päivittäiseksi kulkuvälineeksi, joka on korvannut auton pääasiallisena kulkuneuvona tai päivittäisissä asioissa.

Joillekin sähköavusteiset pyörät ovat pelkästään virkistysvälineitä, mutta niiden lisääntynyt viehätys saa ajajat ottamaan ne käyttöönsä huomattavasti useammin kuin tavalliset polkupyörät.

Vaikeakulkuisessa maastossa sähköpyörä on helpompi vaihtoehto

Sähkökäyttöiset pyöräilijät, jotka suuntaavat poluille, yrittävät usein vaativampia nousuja kuin mitä he tekisivät tavallisella polkupyörällä.

Monet polkupyöräilijät valitsevat tuolihissin käyttöä päästäkseen mountain bike -reittien huipulle, kun taas sähkökäyttöisten pyörien käyttäjät hyödyntävät moottoreitaan auttaakseen itseään haastavassa nousussa takaisin kahdelle pyörälleen.

Sähköpyörän moottori auttaa jämäkästi osaltaan siinä voimassa, joka tarvitaan ylös kiipeämiseen maastopyöräilyreiteillä. Tämä tarkoittaa sitä, että sähköpyöräilijät eivät saa täysin sitä hyötyä, joka tulee pelkästään lihasvoimalla kiipeämisestä, mutta he saavat silti huomattavasti enemmän liikuntaa kuin ne, jotka istuvat hiihtohisseissä.

Yhteenveto

Tämän artikkelin tarkoituksena on korostaa, että käsitys siitä, että sähköpolkupyörät eivät tarjoa liikuntaa, on vanhentunut. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, kuinka paljon liikuntaa sähköpyöräilijät itseasiassa saavat, ja kuka tahansa, joka on koskaan ajanut sähköpyörällä, voi vahvistaa, kuinka mukaansatempaavia ja hauskoja ne ovat.

Sähköpyörien käyttäjät viettävät säännöllisesti pidempään aikaa pyörillään ja nauttivat ajamisesta ennen kuin palaavat takaisin, koska sähköpyörällä ajaminen on niin hauskaa ja vaivatonta.

Jos innostuit asiasta ja haluaisit kokeilla, meillä on täydellinen valikoima sähköpyöriä kaikkiin mahdollisiin käyttöihin. Mutta riippumatta siitä, mitä sähköpyörää tai jopa tavallista polkupyörää ajat, kahdella pyörällä liikkuminen on aina hyvä valinta! Se on yksi parhaista tavoista nauttia luonnosta ja saada samalla liikuntaa!